Les Chaussures

  • Un contrefort (partie enveloppant le talon) rigide pour bien guider le talon dans son axe idéal
  • Une semelle rigide mais pas trop. La semelle de votre chaussure ne doit pas pouvoir se plier en deux (d'avant en arrière) mais doit laisser une mobilité suffisante dans son tiers antérieur pour la flexion des orteils lors de la propulsion
  • Une semelle qui ne vrille pas. La chaussure ne doit pas pourvoir trop se tordre en latéral pour pouvoir permettre un bon maintient de votre pied.
  • Une base de semelle aussi large que la base de votre talon. Si la semelle de la chaussure est en biais, elle rend le pied instable
  • Un talon inférieur à 4cm. Au-delà de cette hauteur les charges d'avant pied sont trop importantes et des déviations peuvent en découler.
  • Ne garder pas des chaussures montrant des signes d'usure trop importante. En effet, une chaussure trop usée maintient votre pied dans ses déviations.
chaussure

Comment acheter une chaussure

  • Se munir d'une bonne paire de chaussette
  • Acheter ses chaussures en fin de journée (les pieds gonflent pendant le journée, autant s'assurer que vous rentrerez toujours dedans en fin de journée)
  • Choisir la bonne pointure
  • Une fois que vous avez enfilé les chaussures, vérifiez qu'il vous reste la place pour placer un doigt entre la chaussure et votre talon
  • Essayez toujours les deux chaussures, il y en a toujours un qui est plus fort que l'autre
  • N'hésitez pas à faire quelques allers retours dans le magasin avec les chaussures aux pieds.
  • Si vous portez des semelles, prenez les avec pour être certain que le volume chaussant est bien adapté
  • Préférez les chaussures avec une semelle amovible afin de pouvoir y placer vos semelles podologiques

Delphine bernard

Podologue - Podothérapeute